![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Треть жизни мы проводим во сне.
Jan. 11th, 2008 07:06 amЯ уже не совсем понимаю, кто я. Сова, жаворонок или НЕЧТО.
Сегодня проснулся, абсолютно нормально в 6 утра, лег в 9 вечера.
Позавчера лёг в 4 утра, проснулся в 8.
В принципе, я понял, что 8-9 часов в сутки мне хватает, чтобы выспаться. Но я с большим удовольствием могу проспать и 12 часов. А потом грызу локти, что многого не успеваю.
Но иногда так сладко спить...
Сны всякие, прикольные снятся...
Получается, что треть жизни мы проводим во сне. А мне и так не хватает времени на всё то, что я хочу сделать за день. В жизни столько всего интересного!
Есть ли какой то способ спать меньше, без ущерба для здоровья и потери продуктивности мозговой и моторной деятельности?!
Наполеон говорил, что мужчина должен спать 4 часа в сутки, женщина 6 часов, а дурак 8.
Сам он спал, соответственно 4 часа.
Во время сна мозг и остальное тело отдыхает и восстанавливает силы. Где-то читал, что учёные вывели зависимость между продолжительностью сна и длиной жизни.
Резюме было такое: 8-9 часов оптимальное время продолжительности сна для здорового взрослого человека. Если спать меньше, это может негативно сказаться на здоровье и сократить жизнь.
И по итогу, если сводить дебет с кредитом, то получится, что ничего ты не выиграл. В сутках у тебя было больше активных часов, но прожил ты меньше!
Я нечто подобное читал еще, у какого то немецкого философа 18-19 века.
Там было очень мудрено и запутано, но смысл сводился к тому, что сон это частица смерти, которую мы берём взаймы! И вывод всё тот же. Не будешь высыпаться - умрёшь раньше!
Ну а больше 9 часов, соответственно, спать безыдейно.
"Сколько не лежи, всё равно не налижишся". :-))
А Вы, дорогие френды, по сколько часов в сутки спите?
Хватает ли Вам, оставшегося времени, на ваши дела?
